PROYECTO: "NOS AMIGAMOS CON LOS ALIMENTOS"

NOS VISITO LA LICENCIADA EN NUTRICION DE LA  UBA Sra Roxana Cipollina mamá de Luciana De Piero alumna de 2º "A"

La charla estuvo orientada en transmitir a los niños los 10 mensajes comprendidos en las Guias Alimentarias para la población argentina

Ovalo de la Alimentacion Argentina

PARA VIVIR CON SALUD, ES BUENO TENER EN CUENTA LOS 10 MENSAJES DE LA GUÍA ALIMENTARIA ARGENTINA.

1- Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.

2- Consumir todos los días leche, yogures o quesos. Es necesario en todas las edades.

3- Comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color.

4- Comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible.

5- Preparar las comidas con aceite preferentemente crudo y evitar la grasa para cocinar.

6- Disminuir el consumo de azúcar y sal.

7- Consumir variedades de panes, cereales, pastas harinas, féculas y legumbres.

8- Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes, embarazadas y madres lactantes.

9- Tomar abundantes cantidad de agua potable durante todo el día.

10- Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con la familia.